包茎手术（如包皮环切术）后的恢复时间因人而异，但通常需要 2-4周 左右逐步恢复正常生活，具体取决于手术方式、个人体质和术后护理。以下是不同阶段的具体恢复建议：

一、术后恢复时间线

1. 术后1-3天

   • 疼痛与肿胀：可能有轻微疼痛、水肿，需避免剧烈活动，以卧床休息为主。

   • 日常活动：可缓慢行走、坐立，但避免久站或久坐压迫伤口。

2. 术后1周

   • 伤口护理：保持干燥清洁，按医生建议换药。

   • 工作/学习：若无疼痛或体力劳动，可恢复轻度的办公室工作或学习。

3. 术后2周

   • 拆线/环脱落：传统缝合线约7-10天拆除；商环手术的环通常2周左右脱落（部分人需3-4周）。

   • 轻度运动：可散步、慢跑，但避免骑车、游泳、重体力劳动。

4. 术后4周

   • 完全恢复：多数人伤口基本愈合，可逐步恢复性生活、游泳、剧烈运动等。

二、注意事项

1. 伤口护理

   • 每日用生理盐水或医生推荐的消毒液清洁伤口。

   • 穿宽松内裤减少摩擦，避免尿液污染。

2. 避免感染

   • 术后1周内避免淋浴（可擦浴），2周后确认伤口愈合再正常洗澡。

   • 若出现红肿、渗液、发热，需及时就医。

3. 性生活与勃起

   • 术后4周内避免性生活或自慰，防止伤口裂开。

   • 夜间勃起可能导致疼痛，可通过侧卧、排尿缓解。

三、影响恢复的因素

• 手术方式：传统缝合恢复较快（2-3周），商环或激光手术可能需更长时间（3-4周）。

• 个人体质：年轻人或免疫力强者恢复更快，糖尿病或吸烟者可能延迟愈合。

• 并发症：若发生感染或出血，恢复期会延长。

四、何时需就医？

出现以下情况应立即联系医生：

• 持续出血或血肿；

• 伤口化脓、异味；

• 剧烈疼痛或发烧；

• 商环超过4周未脱落。

总结：大多数人术后1周可恢复轻体力活动，2周后逐步正常生活，4周后完全恢复。严格遵循医嘱护理是关键！